KVARNER PALACE 19 Warum ist Atemarbeit für das persönliche Wohlgefühl so wertvoll? Gegenfrage, gleich mit Antwort: Wann fühlt sich ein Mensch wohl? – Wenn er seine momentanen Bedürfnisse angemessen befriedigen kann, wenn er angenommen und geschätzt wird, wie er ist, wenn er sich frei bewegen und ausdrücken kann. Wenn einfach alles passt und sein darf. Außen und innen. Das sind nun wirklich sehr viele positive Gegebenheiten auf einmal ... Stimmt, aber es ist keineswegs utopisch, diesen Zustand zu erreichen. Lassen Sie mich raten: Die Atmung spielt dabei eine Rolle. Genau! Mehr noch: mit der Atemorientierten Körperarbeit lässt sich das beschriebene Wohlgefühl ganz einfach erreichen. Ohne dass ich jemanden brauche, der es für mich arrangiert. Ich kann es selbst erwirken, nehme meine Nachgefragt bei den Atemtrainern Haben Sie gewusst, dass … ES DREI ATEMPHASEN GIBT? Einatem, Ausatem und Atemruhe. Die meisten Menschen kennen die Atemruhe gar nicht und kommen dementsprechend nie wirklich zur Ruhe. ES GAR NICHT MÖGLICH IST, IN DEN BAUCH ZU ATMEN? Die Atembewegung setzt sich allerdings als Schwingung bis in den Bauch- und Beckenraum fort. DEHNEN DEN EINATEM FÖRDERT? Dehnen ist eine weiche, organisch- rhythmische Bewegung. Wenn beim Strecken die Gelenke durchgedrückt und damit blockiert werden, stockt der Atem oder wird unbewusst angehalten. GÄHNEN EINE NATÜRLICHE FORM DER VOLLATMUNG IST? Gähnen kommt ganz natürlich und spontan. Mund, Kiefer, Brustkorb und Schultern werden durch die ausgelöste Bewegung gedehnt, gelockert und geweitet. DAS ZWERCHFELL DER GRÖSSTE UND WICHTIGSTE ATEMMUSKEL DES MENSCHEN IST? Wie eine Kuppel geformt, trennt es den Brust- vom Bauchraum. Je besser es arbeitet (sich spannen und wieder lösen kann), desto weniger werden die Atemhilfs-Muskeln z.B. im Nacken angestrengt. Gesundheit und damit mein Leben in die Hand. Das macht nicht zuletzt auch selbstbewusster und ist persönliches Wohlgefühl pur. Welche Frage stellen Ihnen die Teilnehmer am häufigsten? Sehr oft diese: „Warum hat uns das nicht schon früher jemand gesagt?“ Wie empfinden Sie als Atemprofis das Heilklima an der Kvarner Riviera? Die sehr saubere, salzhaltige Meeresluft hat eine herrlich reinigende Kraft. Düfte von Rosmarin, Salbei und Lorbeer klären die Sinne und wecken die Lebensgeister. In diesem Mikroklima können wir wirklich aufatmen und aufleben. Unser Programm »Genussvoll atmen und lustvoll leben« ist eine Verneigung vor der Riviera und eine fantastische Gelegenheit, die Atemorientierte Körperarbeit in diesem heilsamen Klima zu erfahren. Mag. Christa Maier und Dipl.-Ing.Wolfgang Purucker leiten die Atemschule Wien und bringen ihr Vitalitäts-Programm für Atem, Bewegung und Stimme nun schon zum 12. Mal an die Adria. Das sind ja schöne Aussichten! – Blick vom Kvarner-Palace-Pool über die Adria bis zur Insel Krk.
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