KVARNER PALACE 19 Barbara, Sie bringen mit »Yoga als Therapie«, also Schlüsselyoga, etwas Neues zu uns. Lässt sich dieser Yoga-Stil in wenigen Sätzen erklären? Puh, das ist gar nicht so einfach :-) »Schlüsseln« bringt den Körper in einen energetischen Zustand. Die Schlüssel unterstützen den Energiefluss, stärken die Muskeln und dehnen die Faszien. Der Geist kommt zur Ruhe und kann sich besser auf Wesentliches fokussieren. Die Teilnehmer/innen erfahren rasch Veränderung und tiefe innere Ruhe. Sie haben die Erfahrung gemacht, dass Schlüsselübungen in Kombination mit der sogenannten Buteyko-Atmung noch wirksamer sein können. Wieder ein »Fremdwort« … In Kombination mit der Buteyko-Atmung erfährt man eine tiefgreifende Kombination aus Asanas und kontrollierter Atmung, was sowohl körperlich als auch spirituell bereichernd ist. Bei Stress, Verspannungen, Asthma oder einer chronisch verstopften Nase atmet man häufig öfter ein und aus und bekommt dadurch noch schlechter Luft. Dies beobachtete der russische Arzt Konstantin Buteyko und fand heraus, dass eine intensivere Atmung den gesundheitlichen Zustand nicht verbessert, sondern im Gegenteil sogar verschlechtert. Aber wie atmet man für mehr Gesundheit? Die Buteyko Atmung im 5er-Rhythmus lehrt bewusstes, langsames und gleichmäßiges Atmen. Wir alle atmen meistens zu schnell. Übrigens: Bei Stress soll man Ausatmen. Der Spruch »Atme mal tief ein« ist in diesem Zusammenhang veraltet. Sie bieten bei uns auch Hormonyoga an. Richtet sich das nur an Frauen? Bei solchen Fragen muss ich immer schmunzeln. Gegenfrage: Haben Männer keine Hormone? (lacht) Meine Antwort: Absolut nicht, jeder ist Willkommen! www.bepure-yoga.com Zum zweiten Mal bringt René Taumberger sein 2016 entwickeltes Groupfitness-Konzept höchstpersönlich ins Kvarner Palace. Teilnehmen kann jeder Hotelgast ganz zwanglos. „Außer Bewegungsfreude ist nichts weiter mitzubringen“, merkt Taumberger an, das Alter sei völlig egal. „Mein bisher betagtester Teilnehmer war 85 Jahre alt, mein jüngster um die zehn.“ Er lacht. Und auch das gehört zum Programm. Morgens wird der Körper mobilisiert, abends das Tanzbein geschwungen und Step by Step eine Choreografie erlernt. Dabei tanzt jeder für sich selbst. „Wenn genug Kiddies da sind, würde ich sehr gerne auch mit ihnen tanzen!“ wünscht sich René. Übrigens: Gemeinsam mit seiner Frau ist René Taumberger mehrfacher Staatsmeister in Rock-n-Roll-Akrobatik. Weitere Infos: www.rockthebilly.com Nachgefragt... bei der Yogalehrerin Barbara Neve n manchen Orten auf dieser Welt atmet man einfach auf: etwa am Meer, im Wald und in den Bergen. – In der Kvarner Bucht haben sich auf kleinstem Raum gleich mehrere dieser heilsamen Mikroregionen zueinander gesellt. Bei uns an der Riviera von Crikvenica ist das Klima so speziell und positiv stimulierend, dass man im Grunde einfach nur hier sein muss, um sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Allerdings weiß die Wissenschaft zu berichten, dass diese positiven Effekte durch Bewegung und bewusste Körperarbeit noch verstärkt werden können. Mehrwert Gesundheit Wer sich davon überzeugen möchte, findet unzählige Möglichkeiten dazu. Unsere Gast-Tutoren bereichern die Qualitäten des Kurortes durch Yoga am Morgen, Meditationen am Nachmittag, Pilates, Atem- und Smoveytraining. Übers Jahr verteilt stehen unterschiedliche Tanzkurse am Programm, und Aktivitäten wie Tennis, Radeln, Schwimmen und Wassertreten stärken Körper und Geist. Auch interessante Gesundheitsvorträge können dem Urlaub einen nachhaltigen Mehrwert verleihen, den jeder »als Souvenir« mit nach Hause nehmen kann. Woran wir gerne anknüpfen Mit dem Wissen um seine naturgegebenen Vorzüge wurde Crikvenica 1901 offiziell zum »Curort« ernannt. Wer unseren Spa-Bereich im historischen Haupthaus besucht, kann sich beim Entspannen gut in diese Zeit hineinfühlen. Dort befinden sich auch unsere Wellnessrezeption, die Behandlungsräume, ein Süßwasserpool, zwei Saunen mit beheizten Feng-ShuiWärmeliegen, Dampfbad und Infrarotkabine. Unsere Physiotherapeutinnen und Kosmetikerinnen sind bestens ausgebildet und arbeiten mit den exklusiven Pflegeserien der Marken »Thalgo«, »Esensa« und »Aloe Vera Pharmos Natur«. In vielen Ländern bewegt das erfolgreiche GroupFitness-Konzept »Rock the Billy« Menschen aller Altersgruppen. Probieren Sie den Spaß im August einfach bei uns im Hotel aus. Sie gehören zum Kvarner Palace wie die Meerluft und das nostalgische Flair. Man findet sie drinnen und draußen, mal JUR]JLJ PDO LQWLP XQG YHUVWHFNW .UDIWSOlW]H DQ GHQHQ die Gedanken zur Ruhe kommen, weil sie genau dort sind, wo sie hinwollten … Barbara ist vielfach studiert und ausgebildet, außerdem international anerkannte Yogalehrerin, zertifiziert durch die Yoga Alliance. Entspannt & bewegt p b
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